نحوه درمان اختلال عملکرد کبد و طحال

نحوه درمان اختلال عملکرد کبد و طحال

در سال‌های اخیر، با افزایش سرعت زندگی و تغییر در ساختار رژیم غذایی، اختلال عملکرد کبد و طحال به یک مشکل بهداشتی تبدیل شده است که گریبان بسیاری از افراد را گرفته است. کبد بر پراکندگی و طحال بر حمل و نقل و دگرگونی نظارت دارد. اختلال عملکرد این دو ممکن است منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، نوسانات خلقی و خستگی شود. این مقاله موضوعات داغ سلامت در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا برنامه های علمی تهویه را در اختیار شما قرار دهد.

1. علائم شایع اختلال عملکرد کبد و طحال

2. تجزیه و تحلیل روشهای شرطی سازی رایج

با توجه به بحث های داغ اخیر در زمینه سلامت (منابع داده: Weibo، Zhihu، حساب های عمومی سلامت)، روش های زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده اند:

3. طرح تهویه دقیق

1. توصیه های غذایی

•صبحانه:حریره کدو و ارزن (50 گرم ارزن + 100 گرم کدو تنبل) طحال و معده را تقویت می کند.
•ناهار:ماهی کپور پخته شده (200 گرم) + سیب زمینی سرخ شده (150 گرم) برای مکمل پروتئین با کیفیت بالا
•چای عصرانه:3 گل رز + 5 گرم پوست نارنگی خیسانده در آب برای تسکین کبد و تنظیم چی
•تابو:غذای خام، سرد، چرب و تند

2. روال روزانه

• حتما قبل از ساعت 23 بخوابید. خواب عمیق در طول زمان سم زدایی کبد و کیسه صفرا لازم است
• یک چرت روزانه 20-30 دقیقه ای ظهر داشته باشید
• از نشستن طولانی مدت خودداری کنید و هر ساعت 5 دقیقه بلند شوید و حرکت کنید

3. مدیریت عاطفی

روش های توصیه شده در جستجوی داغ اخیر #روش کاهش استرس عاطفی #:
• تکنیک تنفس آگاهانه (3 بار در روز، هر بار 5 دقیقه)
• یک دفتر خاطرات خلقی داشته باشید (نوسانات خلقی روزانه را ثبت کنید)
• رایحه درمانی: با اسانس اسطوخودوس منتشر می شود

4. اقدامات احتیاطی

5. نظرات کارشناسی

پروفسور وانگ از دانشگاه پزشکی چینی پکن در یک برنامه زنده اخیر بهداشتی خاطرنشان کرد: هنگام درمان همزمان کبد و طحال باید به سه نکته توجه کرد:
1. مشاوره عاطفی بر دارو اولویت دارد
2. تنظیم رژیم غذایی باید مرحله به مرحله انجام شود
3. بیش از 3 ماه طول می کشد تا نتایج واضح را مشاهده کنید."

از طریق برنامه آماده سازی ساختاریافته فوق، همراه با کار و استراحت منظم و مدیریت عاطفی، اکثر افراد می توانند علائم اختلال عملکرد کبد و طحال را در عرض 1 تا 3 ماه بهبود بخشند. توصیه می شود موارد شدید به سرعت به دنبال درمان پزشکی باشند و یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کنند.