اگر دیسمنوره دارید، می خواهید استفراغ کنید و احساس سرگیجه دارید، چه باید کرد؟

اگر دیسمنوره دارم، می خواهم استفراغ کنم و احساس سرگیجه دارم، چه باید بکنم؟ خلاصه ای از موضوعات داغ و راه حل ها در سراسر اینترنت در 10 روز

دیسمنوره همراه با حالت تهوع و سرگیجه از مشکلات رایج بسیاری از زنان است. این مقاله بحث های داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا راه حل های ساختاری را از سه جنبه ارائه دهد: علل، روش های تسکین و پیشنهادات پزشکی.

1. آمار موضوعات داغ مرتبط با دیسمنوره در اینترنت (10 روز گذشته)

2. تجزیه و تحلیل علل علائم

1.مصرف بیش از حد پروستاگلاندینپروستاگلاندین های ترشح شده از اندومتر در طول قاعدگی می توانند باعث انقباضات رحمی شوند. پروستاگلاندین های بیش از حد ممکن است دستگاه گوارش را تحریک کرده و بر خون رسانی به مغز تأثیر بگذارد.

2.کم خونی علائم را بدتر می کند: جریان بیش از حد قاعدگی ممکن است باعث کمبود موقت آهن و ایجاد سرگیجه شود (تقریبا 15 درصد از بحث ها به اهمیت آزمایش هموگلوبین اشاره کردند).

3.اثرات نوسانات هورمونی: کاهش سطح پروژسترون می تواند هم بر عضلات صاف رحم و هم بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارد.

3. مقایسه طرح های کاهشی که به شدت در سراسر شبکه مورد بحث قرار گرفته است

4. آخرین توصیه های کارشناسان پزشکی (از مصاحبه با رئیس بخش زنان یک بیمارستان عالی)

1.انتخاب دارومصرف داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند کپسول های رهش پایدار ایبوپروفن (حداکثر روزانه 1200 میلی گرم) در مراحل اولیه درد توصیه می شود.

2.درمان استفراغ: آب گرم را به مقدار کم و بارها بنوشید و برش های زنجبیل یا ویتامین B6 (50 تا 100 میلی گرم در روز) مصرف کنید.

3.نشانه هایی برای درمان فوری پزشکی: اگر گیجی رخ دهد، استفراغ بیش از 6 ساعت ادامه داشته باشد یا نمره درد بیش از 7 امتیاز باشد (در مقیاس 10 درجه ای)، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

5. طرح تعدیل سبک زندگی

1.آماده سازی قبل از قاعدگیمصرف مکمل منیزیم (200 میلی گرم در روز) و ویتامین E (400 واحد بین المللی در روز) را یک هفته قبل از قاعدگی شروع کنید.

2.اصلاح رژیم غذایی: غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی سالمون و گردو را افزایش دهید و مصرف کافئین را کاهش دهید (مباحثات در سراسر اینترنت نشان می دهد که ترک کافئین می تواند علائم را تا 43 درصد کاهش دهد).

3.توصیه ورزشی: پس از سومین روز قاعدگی، می توانید تمرینات کم شدتی مانند یوگا پوز گربه-گاو و شیب لگن را برای بهبود گردش خون لگن انجام دهید.

6. اقدامات احتیاطی

1. از مصرف همزمان چند مسکن برای جلوگیری از آسیب کبد و کلیه خودداری کنید.

2. ثبت تغییرات در علائم چرخه قاعدگی برای کمک به پزشکان برای تعیین وجود آندومتریوز و سایر شرایط (تعداد مشاوره های تشخیصی مرتبط در 10 روز گذشته 27 درصد افزایش یافته است).

3. برای کسانی که برای سه دوره متوالی قاعدگی علائم شدید دارند، انجام سونوگرافی زنان و شش آزمایش هورمونی توصیه می شود.

راه حل های خلاصه شده در این مقاله موضوعات داغ اخیر آنلاین و توصیه های پزشکی حرفه ای را ترکیب می کند. با این حال، شرایط فردی متفاوت است، و توصیه می شود که یک برنامه درمانی شخصی را تحت نظر یک پزشک ایجاد کنید.