توابع و اثرات لیلی
لیلی یک گیاه دارویی رایج و گل زینتی است. این نه تنها از ارزش زینتی بالایی برخوردار است ، بلکه در زمینه های طب سنتی چینی و رژیم غذایی نیز به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. در سالهای اخیر ، لیلی به دلیل ارزش غذایی منحصر به فرد و فواید سلامتی ، به یکی از مباحث داغ تبدیل شده است. در این مقاله توابع و تأثیرات لیلی به تفصیل معرفی شده و بر اساس داده های ساختاری آن را به شما ارائه می دهد.
1. اجزای تغذیه ای لیلی
لیلی سرشار از انواع مواد مغذی از جمله پروتئین ، نشاسته ، ویتامین ها ، مواد معدنی و انواع مواد بیولوژیکی فعال است. در زیر لیست اصلی ترکیب تغذیه ای لیلی است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) |
|---|---|
| پروتئین | 3.2 گرم |
| کربوهیدرات | 38.8 گرم |
| فیبر رژیم غذایی | 1.7 گرم |
| ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.04 میلی گرم |
| کلسیم | 11 میلی گرم |
| اتو کردن | 1.0 میلی گرم |
2. توابع و اثرات لیلی
لیلی عملکرد و اثرات بسیاری در طب سنتی چینی و رژیم غذایی دارد. در زیر شرح مفصلی از اثرات اصلی آن است:
| اثر | شرح مفصل |
|---|---|
| ریه ها را مرطوب کنید و سرفه را تسکین دهید | لیلی اثر مرطوب کردن ریه ها و تسکین سرفه را دارد و برای سرفه خشک با خلط کمتر ، سرفه خشک و سایر علائم مناسب است. |
| آرامش | لیلی حاوی انواع مختلفی از مواد آرام کننده است که می تواند اضطراب و بی خوابی را تسکین دهد و به بهبود کیفیت خواب کمک کند. |
| زیبایی و زیبایی | لیلی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که می تواند پیری پوست را به تأخیر بیندازد و کشش پوست را حفظ کند. |
| مصونیت را تقویت کنید | پلی ساکاریدها در نیلوفرها می توانند ایمنی انسان را تقویت کرده و مقاومت به بیماری را بهبود بخشند. |
| گرما را پاک کرده و سم زدایی کنید | لیلی اثر پاکسازی گرما و سم زدایی را دارد و برای علائمی مانند گرمای باقیمانده حل نشده و خشکی دهان و زبان پس از تب مناسب است. |
3. چگونه لیلی بخوریم
لیلی را می توان به روش های مختلفی خورد. می توان از آن به عنوان یک ماده دارویی یا به عنوان یک ماده پخت و پز استفاده کرد. در اینجا چند روش مشترک برای خوردن آن وجود دارد:
| چگونه غذا بخوریم | عملیات خاص |
|---|---|
| فرنی لیلی | فرنی را با لیلی و برنج بپزید و مقدار مناسبی از قند سنگی را اضافه کنید که این امر باعث مرطوب کردن ریه ها و تسکین سرفه می شود. |
| لیلی گلابی | لیلی را با گلابی برفی و شکر سنگی. برای سرفه خشک با خلط کمتر و گلو خشک مناسب است. |
| میگوهای سرخ شده با لیلی | لیلی سرخ شده و میگو با هم نه تنها طعم خوشمزه ای را می بخشد ، بلکه ایمنی را نیز تقویت می کند. |
| سوپ لیلی ترملا | لیلینگ با قارچ سفید و خرما قرمز تأثیر زیبایی را در پوست دارد. |
4. تابوها و اقدامات احتیاطی برای لیلی
اگرچه نیلوفرها فواید زیادی دارند ، اما برای همه مناسب نیستند. در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام خوردن نیلوفرها توجه داشته باشید:
| چیزهایی که باید توجه داشته باشید | شرح مفصل |
|---|---|
| با احتیاط در افراد مبتلا به کمبود طحال و معده استفاده کنید | لیلی از نظر طبیعت کمی سرد است و مصرف بیش از حد ممکن است در مبتلایان به طحال و کمبود معده باعث اسهال یا درد شکم شود. |
| افراد مبتلا به آلرژی باید با احتیاط استفاده کنند | برخی از افراد ممکن است به نیلوفرها حساسیت داشته باشند و هنگام مصرف آنها برای اولین بار مقدار کمی را امتحان کنند. |
| زنان باردار باید با احتیاط استفاده کنند | زنان باردار برای جلوگیری از مصرف بیش از حد باید لیلی را تحت هدایت پزشک مصرف کنند. |
| از خوردن غذای سرد خودداری کنید | لیلی را نباید با غذاهای سرد مانند هندوانه و لوبیای مونگ خورده شود تا از تشدید طبیعت سرد جلوگیری شود. |
5. نتیجه گیری
لیلی به عنوان گیاهی با همان منشأ دارو و غذا ، عملکردهای بسیاری از قبیل مرطوب کردن ریه ها و تسکین سرفه ها ، آرام کردن ذهن ، زیبایی پوست و غیره دارد و برای بیشتر افراد برای خوردن مناسب است. با این حال ، شما همچنین باید هنگام مصرف آن به موارد منع مصرف آن توجه کنید تا از عوارض جانبی ناشی از مصرف نادرست جلوگیری کنید. امیدوارم این مقاله بتواند به شما در درک بهتر عملکردها و اثرات لیلی کمک کند و از این محصول بهداشتی طبیعی استفاده کند.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
